Как правильно ухаживать за своим телом

Уход за телом — это не только гигиеническая процедура, но и некое такое занятие, которым можно просто наслаждаться. А именно, при выполнении некоторых процедур, мало того, что мы доставляем этим себе удовольствие, так еще и приносим пользу, а получаем красоту и здоровье!

Чтобы все получилось безупречно, надо вывести для себя некоторые правила и стараться придерживаться их.

1. Правильное питание.

Как правильно ухаживать за своим телом

Вес необходимо держать в норме. Так как при вынужденном похудении у нас обвиснет кожа, при излишней полноте, вообще все плохо и с состоянием кожи и просто некрасиво!

2. Физические нагрузки

Как правильно ухаживать за своим телом

Чтобы содержать свое тело в хорошей форме, нужны физические нагрузки, утренняя зарядка, например, посещение при первой же возможности спортивного зала, подойдёт даже активная пешая прогулка. Подтянутся и мышцы и кожа.

3. Контрастный душ

Как правильно ухаживать за своим телом

Душ, вообще, необходим для соблюдения элементарной гигиены, использование гелей, мягких очищающих средств, дает свои плюсы. А контрастный душ даст нам бодрость, заряд позитивности, так сказать, «встряхивает» весь организм.

4. Ванна

Как правильно ухаживать за своим телом

Много дам очень любят понежиться в ванной! Но, чтобы это было не только простой привычкой, а еще и пользой, необходимо кое-что учитывать. Ежедневно принимать ванны не стоит, это высушивает кожу. Достаточно один-два раза в неделю, не более двадцати минут и не горячую. Для ванн применяются соли, настои, отвары, масла. Такие ванны расслабят, успокоят, разогреют, охладят.

Разные масла имеют разный результат. Поэтому надо изучить описание и выбрать подходящее для себя и своей кожи. Допустим для снятия стресса и усталости, поможет розовое, лавандовое и сандаловое масла. А чтобы поднять настроение – вам надо любое цитрусовое масло.

Также действуют по-разному и отвары. Череда, ромашка – успокаивают. Мята плюс календула плюс шалфей – и кожа упругая, а жиры расщепляются.

Обязательно необходимо использовать косметические средства: специальные крема, лосьоны, масла. Кожа станет увлажненной, более гладкой.

Пилинги. В зависимости от типа кожи, один-два раза в неделю надо баловать свое тело пилингом, это может сделать нашу кожу более мягкой, а также поможет очистить поры. В магазинах есть всевозможные скрабы для проведения пилингов, но можно их сделать и самим.

Обертывание. Оно пополнит кожу теми веществами, которые входят в состав выбранного обертывания. Это и шоколад, и мед, и апельсины и многое другое.

Ну и, конечно же, всеми любимый массаж!

Массаж не только благотворно влияет на кожу, но и доставляет удовольствие моральное, психологическое. Используются масла – виноградной косточки, миндальное и другие.

Бани, сауны. Они также полезны, но в разумных количествах. Перебор с температурой и временем может привести к повышению давления, расширению сосудов и многое другое. Нужно извлекать пользу из процедур, а не ухудшение состояния.

Каждая часть нашего тела требует отдельного ухода. Так как руки практически всегда открыты, им необходима особая забота. Это, специальные скрабы, маски, крема и так далее. Ноги необходимо защищать и питать. Они переживают массу нагрузок, поэтому нуждаются в расслаблении и отдыхе. Ежедневный массаж стоп и ног не помешает. Также помогут ванночки. И не забывайте об удобной, комфортной обуви.

Правильно и регулярно ухаживая за телом, мы избавимся не только от визуальных проблем, таких как целлюлит, сосудистые звездочки, натоптыши, шероховатость, но и решим некоторые проблемы со здоровьем, таких как нервы, сердце, сосуды, суставы и другие.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector